샐리의 오두막

http://www.drwang.co.kr/cancer5/cancer5-36.htm

시력이 약한 어린이는 하루 세 번 정도 눈썹 양쪽 끝과 관자놀이에 손톱이나 손가락 끝부분을 이용하여 약간 아프게 눌러주면 좋다. 책을 많이 보면 눈에 충혈이 자주 온다. 눈이 피로한 수험생에게도 양쪽 눈썹 끝을 손톱으로 지압하면 눈 주위의 혈액순환이 촉진되어 시력보호나 눈의 피로에 좋은 효과가 있다.

--------------------

http://www.jiabpia.co.kr/gongbu5.htm <- 눈, 목뒤 등을 누르는 경혈 그림.

-----------------------------

눈 지압 부위와 순서

--------------------

http://ipcp.edunet4u.net/~life/leports/Serial/Leports_S04_06.html 에서 발췌

"허리를 곧게 펴고 편안한 자세로 좌선 한 뒤 두 손을 가볍게 단전에 놓습니다. 단전은 배꼽 아래 약 5cm 정도에 위치해 있어요. 눈을 감고 복식 호흡을 시작하세요. 숨을 들이 쉴 때 배를 내밀고 내쉴 때 당기면서 최대한 자연스럽게 합니다. 숨을 들이킬 때는 몸 속 깊은 곳까지 들어간다고 생각하고, 내뱉을 때는 숨이 모두 나간다고 생각해서 깊은 곳의 숨까지 내뱉습니다. 이런 식으로 천천히 호흡을 합니다. 그리고 정신을 양 발에 집중시킵니다. 점점 손발이 따뜻해질 거예요."

진짜 몇분 후 손과 발이 따뜻해지는 것이 느껴졌다. 그 다음 두손을 몇 번 비빈 후 눈에 대 보았다. 이 방법은 시력 강화에 매우 좋다고 한다. 이 방법을 통해 원장님의 시력이 점점 좋아져 현재 양쪽 눈이 2.0이라고 들었다.

"누워서 단전호흡을 하셔도 좋아요. 편안하게 누워 복식호흡을 하며, 마음속으로 '나는 잘 돼가고 있다. 점점 좋아지고 있다'고 되새겨 보세요. 여러분의 자신감을 키워주고, 이런 마음이 자신의 삶을 풍요롭게 만들어 줄 것입니다."