2005년 11월 18일
http://haime.egloos.com/1183132
백회와 인중을 일직선으로 놓고 숨쉬기
숨쉬는 법에 대한 깨달음.
박소현 2005.09.24 00:02
오늘은 문득 숨쉬기의 비법을 깨달은 것 같다.
국선도에서 백회와 인중을 일직선상에 놓으라는 얘기가 뭔지 알 것 같다.
턱을 당겨서 목을 펴고 척추를 반듯하게 세우면
목을 구기고 있었을때와 비교할수 없을 정도로 많은 양의 공기가
편안하게 뱃속 깊이 들어온다.
배도 좀더 편안하게 오르락 내리락 한다.
- 호흡이 편안해지면 신경질이 줄어든다는게 좋다.
어제 횡단보도에서 만난 어떤 남자애의 검도복이 너무나 부러웠다.
류마티스를 물리치고 나면 검도도 입문하리라!!
박소현 2005.09.24 00:02
오늘은 문득 숨쉬기의 비법을 깨달은 것 같다.
국선도에서 백회와 인중을 일직선상에 놓으라는 얘기가 뭔지 알 것 같다.
턱을 당겨서 목을 펴고 척추를 반듯하게 세우면
목을 구기고 있었을때와 비교할수 없을 정도로 많은 양의 공기가
편안하게 뱃속 깊이 들어온다.
배도 좀더 편안하게 오르락 내리락 한다.
- 호흡이 편안해지면 신경질이 줄어든다는게 좋다.
어제 횡단보도에서 만난 어떤 남자애의 검도복이 너무나 부러웠다.
류마티스를 물리치고 나면 검도도 입문하리라!!
# by | 2005/11/18 11:12 | 건강생활 | 트랙백
☞ 내 이글루에 이 글과 관련된 글 쓰기 (트랙백 보내기) [도움말]